approche psycho-corporelle
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La relation d’aide par le toucher
Au coeur du silence réside la paix.
Au coeur de la paix se révèle la présence silencieuse
de l’Être véritable que nous sommes...
DEROULEMENT D’UNE SEANCE
Chaque séance commence par un entretien de 10 à 15 min.
La personne peut alors partager son ressenti (comment elle se sent dans son corps – fatiguée, stressée, « vidée »)
et /ou exposer une situation difficile qu’elle a traversée ou traverse en ce moment.
Un espace d’expression se crée pour que le corps puisse se relâcher et que l’émotion puisse être révélée.
J’accompagne, sans aucun jugement sur ce qui est dit.
Je privilégie le toucher énergétique (massage californien par exemple) mais parfois c’est plutôt la respiration,
la Gestalt ou le dessin qui convient à la personne.
A la fin de la séance, je termine par un bilan (ce qui a bougé, comment elle se sent dans son corps).
Une séance dure 1h00 - 1h15
Le toucher conscient
Le toucher conscient est un révélateur d’émotions et peut dissoudre les résistances dans un écrin de bienveillance énergétique. Le simple fait qu’elles aient pu être rencontrées va nous faire prendre conscience d’une réalité inhérente à notre vie présente ou passée (mode de fonctionnement, croyances, peurs…). Cette prise de conscience nous donnera l’accès à nos profondeurs de façon douce, de regarder et accueillir notre histoire, sans jugement.
La somatothérapie fait appel aussi aux outils psychothérapeutiques tels que la respiration, la créativité (dessin, mandala, collage, peinture), l’imagination (rêve éveillé), la méditation, le massage californien, la relaxation coréenne.
Cet espace d’expression mène vers une guérison intérieure.
Vivre l’instant présent
La somatothérapie favorise l'ouverture du cœur et harmonise le corps et l'esprit. Elle nous aide également à nous réaliser, à mieux gérer notre vie. Et surtout à être qui nous sommes.
Libérer le mouvement
Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple l’anxiété provoque un resserrement du muscle de la gorge. Avec le temps, cela peut créer des douleurs chroniques qui empêchent le corps d’être dans sa liberté d’expression.
Ecouter l’Homme dans sa globalité
L’homme n’est pas séparé en deux, le corps peut influer sur le psychisme, et vice versa. Aujourd’hui, nous observons les bienfaits de la méditation sur la santé, de la relaxation sur le stress, de l’exercice physique sur la dépression.
OUTILS PSYCHOTHERAPEUTIQUES
TOUCHER ENERGETIQUE :
• Le massage californien est enveloppant et relaxant.
• Le massage intuitif ravive la circulation de l’énergie dans le corps.
• La relaxation coréenne est tonique, douce, vibrante (vibrations douces, étirements).
• Le shiatsu (pression des pouces) est une discipline énergétique de détente.
RESPIRATION :
• La respiration totale, basée sur les 4 diaphragmes, maintient l’équilibre et le bon fonctionnement des organes.
Une technique développée par un ostéopathe, Roger Fiammetti.
• Le rebirth est une technique respiratoire pour libérer les émotions enfouies, sans intervention du mental. (Leonard Orr et Konrad Halbig)
BIOENERGIE : permet de dénouer l’énergie bloquée par des conflits non résolus. (Dr Alexander Lowen)
GESTALT : est un bel outil pour mobiliser ses sensations, ses émotions et son mode de pensées afin de créer du changement dans sa vie.
IMAGINATION : rêve éveillé, tarot, créativité (collage, dessin, etc.).